高原谷物藜麥。健康營養藜麥米。如果你堅持吃一個月的藜麥飯，身體會有什么不一樣的變化？藜麥真的是一個很神奇的雜糧，它是純營養谷物，擁有人體所有的營養。現在有很多家庭把它作為營養餐，頓頓都在吃。
更神奇的是藜麥擁有食物界不可能擁有的肉蛋白奶蛋白DHA等，尤其是肉蛋白竟然比牛肉還要多。
今天來解鎖超模最愛吃的主食藜麥的吃法，它的蛋白質和牛肉相當，也是一種全營養的食物。首先將清洗干凈的藜麥米倒入鍋中，燒開后煮15-20分鐘，煮出白嫩芽。然后撈出倒入碗中，放入小蔥花雞蛋一勺鹽半勺白胡椒粉一勺谷圓粉，攪拌均勻。
平底鍋噴油，倒入一勺醒發好的藜麥糊糊，小火煎至兩面金黃。一個香噴噴的藜麥餅就做好了，營養又好吃，喜歡的趕緊動手做起來。
三色藜麥。為什么建議糖友經常吃藜麥米？因為藜麥被譽為糧食之母，它的升糖指數只有三十五，邊煮還邊會出芽，單獨煮或者和大米一起煮都是可以的。它是一款低升糖高營養的食品，是一種優質的糖油主食。
藜麥50克，泡1小時以上。藜麥是一種超級食物，膳食纖維蛋白質高，熬粥很有營養。
減脂利器。給你們看看我減脂期連吃了10天的主食：胚芽米和三色藜麥。按1：1的比例蒸出來的米飯，我給它取了個名字叫雙胚芽組合。胚芽米負責提升口感，藜麥負責提供全面的營養并且抗餓。看到上面這些小圈圈沒？
都是藜麥發出的芽。你可能還不太了解藜麥起源于南美洲，已經存在了8000年的古老糧食。它的營養價值有多高？它是宇航員的日常口糧，世界糧農組織唯一認可的可以滿足人體基本營養的單體食物。像我這種減脂期的，還有一些三高的中老年人，還有平時上廁所困難的，都去把它吃起來。
像我天天這么吃，想不瘦下去都難，想不健康都難。我給你們挑選的這款三色藜麥，顆顆光澤，粒粒飽滿，發芽率接近100%。你也來一口，點這里直接下單，把它吃起來。
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